Välkommen till Be Strong With Us i Älmhult

A community with high quality training where we empower your body and mind! 
En plats där vi kan svettas, andas, skratta, utmanas, utvecklas, landa och dela livet på. 
En plats där du är välkommen precis som du är. 

jubileumshelg

VI - Be Strong With Us vill fira med ER - vårt community, för vi fyller ETT år! 

Det är stort för oss, första året (innan vi kunde öppna) var blod, svett och tårar - men det räknas inte. För DETTA året har varit träningsvärk, svett och glädjetårar. 

Hur firar vi detta bäst? 🎉
På det bästa sätt vi kan komma på - vi erbjuder ALLA, medlem eller icke medlem, ett pass kostnadsfritt. 🎁
Ta med grannen, mamma, svärfar, kollegan eller sambon och kör ett pass tillsammans. 🏋🏼‍♀️
Ni kommer hitta TVÅ knappar när ni bokar dessa passen:
BOKA, för er som redan är medlemmar.
PROVA, för er som inte är medlemmar (här kommer ni få upp att ni ska fylla i mail, namn, telefonnummer men ni binder er inte på något - det är bara för att vi ska veta vem DU är som kommer).
Vill ni som medlemmar hos oss träna mer än ett pass under denna helg så kommer de dras klipp per mer tränat pass än ett. 
Och läser du / ni detta som inte känner någon som tränar hos oss - boka er via ”PROVA” knappen så lovar vi att ni kommer bli väl omhändertagna av både medlemmar och coacher. 🧡
(Har ni testat att tränat hos oss innan men inte har medlemskap får ni självklart komma igen på ett pass kostnadsfritt).

* PROVA - gå in på vår hemsida bestrongwithus.se > menyn uppe till höger - boka pass - leta upp lördagen / söndagen > PROVA - fyll i uppgifter.

Vi kommer även ha coacher på plats i gymmet och då det inte är pass - lördagen 10.00-10.30 samt söndagen 17.00-17.30. Kanske vill du ha feedback på din teknik i marklyft, ha tips för dina power cleans eller andra övningar, kanske vill du prata träning? Kom och snacka med oss så hjälper vi dig. 
(Självklart kostnadsfritt).

Det kommer lottas ut priser för er som tränar och vi bjuder på snacks under helgen. 🫶🏼
(Det är inga klippkort eller medlemskap som är priser, vi kommer heller inte ha speciella erbjudanden denna helg).

FIRA och HURRA för första året gör vi 17.00 på söndagen den 26:e om du vill vara med oss och fira lite extra. 🎊🎉🙌🏼

TRY US!

TRY US!

En möjlighet för dig att testa valfritt pass hos oss för 100 kr. 

Kortet kan köpas en gång under 2024. 

Du hittar kortet under "Bli medlem". 

Varmt välkommen till oss!

START UP - WOD Fundamentals

Är du lockad att börja träna men tycker att det känns skrämmande att gå till gymmet? Är du sugen på nya rutiner men vill känna dig trygg och verkligen börja från början? Gå igenom grundövningar, få generöst med tid till genomgång, att testa och fråga? Ta då chanson att starta din träning i höst tillsammans med en av våra coacher i en sluten grupp. 

Träning är för alla och vi på Be strong vet att ALLA kan.

Vi vill hjälpa dig att få en bra start hos oss och introduceras därför START-UP WOD fundamentals för att DU ska få en möjlighet att prova vår träning med guidning i övningsval, redskap och teknik. 🏋🏼‍♀️

I  WOD fundamentals jobbar vi med grunderna i träningen. Vi viLl att du ska känna dig bekväm med att komma till oss och utföra säker och kvalitativ träning utifrån dina förutsättningar och behov. 

Under de fyra tillfällena varierar vi fokus och upplägg för att du ska få möjlighet att bli trygg i alla situationer. Samt lära dig namnen på övningar och upplägg som vi använder i våra pass. I fundamentals får du en mer detaljerad genomgång och lite mer tid på varje övning och upplägg med syfte att ge dig möjlighet att skapa rutin och trygghet i passen och på gymmet. 

Efter de fyra tillfällena kan du antingen kontinuerligt gå på WOD fundamentalseller senare slussas vidare till våra övriga pass.

👉🏼 HUR & NÄR? Vi kommer träffas i en sluten grupp vid fyra tillfällen på tisdagar kl 17:15 med start den14 januari.  De andra tillfällena är den 21/1, 28/1 och 4/2. 

👉🏼 VAR? Be strong with us, Stallgatan 2.

👉🏼 PRIS? 600 kr

Note: Minimum antal för att starta: 8 st.

WOD TEENS våren 2025

Succén fortsätter även i vår!
Vecka 3 kör WOD TEENS igång igen - tisdagar mellan 16.00-17:00. 
WOD Teens är anpassad för tonåringar mellan 11-15 år. Ett pass där du får öva på teknik inom styrketräning och med inslag av gymnastiska övningar och crossfit-inspirerad träning. 
Du får utmana din motorik, din koordination och din styrka. Coachen anpassar och utmanar dig utifrån din förmåga. Du får möta liknande upplägg som vi har inom våra vanliga WOD-pass så som TEAM, ACID och STRENGHT. 
Målet med träningen är att den ska göra dig starkare men också vara rolig och skapa lust för mera träning. 

WOD Teen är fantastisk träning för dig som inte tränar men även som komplement till andra sporter. 

COACH:

Zara Tall, Personlig tränare och idrottslärare 

Jennie Varland, Personlig tränare. 
NÄR: 6 tisdagar kl 16:00. Vecka 3-9 (med uppehåll vecka 8) 
KOSTNAD: 660kr för alla sex tillfällen.
HUR: Anmäl dig via vår hemsida www.bestrongwithus.se - menyn - bli medlem - WOD TEENS -vecka 3-9

Max 12 personer, först till kvarn.

WOD GLUTES and CORE

GLUTES and CORE är TILLBAKA! 

För dig som vill förbättra din kroppshållning, kroppskännedom och stabilitet. 

Glutes och core-muskulaturen engageras i alla övningar vi gör på träningsgolvet och även i vardagslivet.

På passen Glutes and Core fokuserar vi på att hitta kontakt och aktivera musklerna så du kan använda dem på bästa sätt både i din träning och din vardag. Att ha ha en god kontroll av core-muskulaturen är en viktig grund till en stark och välmående kropp. 

Glutes and core körs under fyra veckor i en sluten grupp.

🕝 NÄR: 1, 8, 15 & 22 oktober kl 17:15

👱🏻‍♀️COACH: Zara Tall

💶KOSTNAD 👇🏼

👉🏼 Kostnadsfritt för dig som har medlemskapet FULL, du bokar alla 4 gånger genom att maila info@bestrongwithus.se.

👉🏼 300kr för dig som har medlemskap hos oss, klippkort, SMALL eller MEDIUM (inga klipp dras från ditt klippkort eller ditt medlemskap).

👉🏼 600kr för dig som inte är medlem hos oss.

HUR: Om du har FULL, maila enligt ovan, om du har ett annat medlemskap köper du medlemskapet i appen  >om du ej är medlem > gå till bli medlem; bläddra ner till WOD GLUTES and CORE. 

 Begränsat antal platser så boka din plats IDAG!

WOD TEENS - Träna med oss på jullovet

Öva teknik inom styrketräning med inslag av gymnastiska övningar och crossfit.

Utmana styrka, motorik, koordination, puls och balans.

Vem: För dig mellan 11-15 år

När: 27/12, 2/1 och 7/1 kl 11:00

Hur: Boka dig via vår hemsida: www.bestrongwithus.se - boka pass - hitta rätt datum och pass - BOKA PASS

Kostnad: 100 kr per gång

Var: Stallgatan 1 (korsning Stallgatan/Södergatan)

Kom och Be strong with us!

Vi har olika medlemskap för att möta just ditt behov!

Gästbokning

Planera och boka din träning

Be strong with us

A community with high quality training where we empower your body and mind!

På Be Strong With Us finns ett extremt stort engagemang för träning, för vi älskar det!

Vi vill hjälpa dig att hitta glädje i din träning, skapa rutiner och utmana dig utifrån dina förutsättningar och kanske det allra viktigaste - kicka igång endorfinerna i kropparna. 

”Be strong with us” skapades för att ha en plats där vi tillsammans kan svettas, andas, skratta, utmanas, utvecklas, landa och dela livet på. Vi vill att Be strong with us ska vara platsen där du känner dig välkommen precis som du är. 

Vi som coachar och driver företaget är drivna av att skapa träning som får våra medlemmar att lämna oss med ett leende och med känslan av att de kan mer än de trodde. Att ha en stark kropp är viktigt för ett bra liv, för att andas lättare och skapa utrymme för att vara i nuet. Träning hjälper oss att hantera alla utmaningar i livet med lite mer närvaro, uthållighet och kraft. 

Ibland behöver vi pusha oss, ibland behöver vi lugna oss och sakta ner. Vi vill därför att du ska kunna lyssna in vad just du behöver och erbjuder därför en variation av styrka, puls och kraft i våra WOD:s och mer meditativ träning via yoga och Soma Move. Be strong är en plats som vi tar hand om tillsammans, coacher och medlemmar. Vi bryr oss om dig, om att skapa en plats och en träning som får dig att må fantastiskt. Du bryr dig om vårt community genom att ta hand om lokalen, andra medlemmar och genom att via feedback hjälpa oss att leverera träning med det lilla extra.

Together we create our community!

BLI MEDLEM DIREKT!

Lär känna våra Coacher

Leader Linné bidrar till WOD Teens

Kontakta oss

info@bestrongwithus.se
(+46) 733097416

Hitta till oss

SNART:

Stallgatan 2 (korsningen Södergatan/Stallgatan) 
343 34 Älmhult